我刚开始跳也是跳不动，跳半个小时
跳了几天以后能跳到1个小时
现在每天跳一个小时，大汗淋漓，很爽
这个比出去跑步好坚持一点，不用换衣服换鞋带水也不用看天气

【 在 chglele 的大作中提到: 】
: 跳不动啊，试着跟着做过几次
: 看来以后可以把这个继续搞一下
: - 来自 水木社区APP v3.5.5
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