你对于自己助人却无正回馈的喟叹和失落，因何而来呐

不是说不能有这种情绪体验，而是多次的失望和自我调节，你用的方法都是“i'm fine”“i'm OK”“i can”思路来让自己振作。这些说法不是错误，而是它有可能把你跟真实的自己进行对话的通道挡住了。她被这些话掩盖了自己最深切的渴望，或者寄希望了错误的对象来拯救她了

像lipp提的，你如果感觉不爽，因为对方做法不令你满意，你当场直接表态说:我因为xx感觉很不好/不开心，你要是做了xx我会感受好很多。但出于什么原因，你当时没有直说呢？

【 在 tosu 的大作中提到: 】
: 这个标准我完全符合呀。
: 我想想我难受的点无非是想要的得不到而已，不管是工作还是感情都有，有段时间对自己评价会降低，但想明白了就恢复了。这样也很正常不是。我也并不需要别人对我的评价来证明自己，我一向安全感十足，自信心也很好。
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