宣泄情绪也是一种沟通方式，这话没错儿。有觉知的宣泄和没有觉知的宣泄，效果则大不同。

我主要讲的是要做有觉知的宣泄，而不是不宣泄。

负面情绪有很多种，宣泄负面情绪的方式有更多种。比较典型的，比如悲伤用哭泣的方式，恐惧用直接体验的方式，愤怒用言语或非言语攻击的方式。同一方式也可以用于多种不同情绪的宣泄，比如言语表达、哭泣等。

我所说的宣泄，在宣泄方式上并不特指、或主要指某种特定的方式。
【 在 orangeP3131 的大作中提到: 】
: 你说的都是负面的，也有正面的啊。比如分享好消息。
: 而且你说的更倾向于找个树洞吐槽。但家人里宣泄情绪也是表达自己的一种方式、也是沟通的信号，既看宣泄人目的也看接受人的回应。你说的未免太狭隘了。
: 我觉得沟通中情绪就在提供，相互感知对方感情。
: ...................
--
FROM 101.240.104.*