嗯，跳操，
运动，特别是中午出来在太阳底下走30分钟，心情也是非常愉悦
我昨天上午自己哭了十分钟，下午椭圆机上跑了半小时，
开心无比，
【 在 shjpku 的大作中提到: 】
: 跳槽还是跳操？？
: 运动确实能让自己当时忘记痛苦，缓解短期的痛苦，运动后的疲劳也减少了乱想的时间。
: 我最近是通过心理咨询和自我认知来化解痛苦的。目前也走出了最痛苦的那段时间，不再自我否定，不再抗拒活着，慢慢的在接受现实，自我疗愈。
: ...................
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