呃，你的需要：对方提供正向情绪反馈

他的现状：我提供部分经济价值，正向情绪价值我提供不了，我就这样

你看，你的诉求建立在对方的意愿上，你觉得你强按牛喝水的成功率有多高。你的内耗都源于“对方不听话，不按我的要求来”。为此你针对他用过的办法，可能有沟通、哭闹、冷淡、强硬……你也经历这些尝试的后续了。

不一定是这些法子不管用不好使，有可能是因为我们出发的方向没找对

而我说的调整自我认知就是，由你自己来掌控需要的满足，去觉察和建立不需要借助外界，不需要借助他人配合的那种需要

自我满足和自我控制，相对来说是比较容易实现的结果

【 在 chgw21 的大作中提到: 】
: 请教，调整自我认知是指接受他分担经济压力外躺平然后经常贡献负面情绪吗。我可能做不到，我还是需要正向的情感输出
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