1远离情绪情境
这个能减少被激发情绪，但是比较被动，不是所有情境都能避免


2继续给自己提提长板能力，积攒更多自信
自信确实能减少情绪被激发，不过有点远水近火

3每天自我提醒1000遍：我是个有格局的人
这个，真有格局不用提醒吧，没有的话自欺欺人有用吗？感觉隔靴搔痒，用处不太大
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