目标应该是减脂增肌而不是减重，有氧和力量训练要结合饮食，总之很麻烦还是躺平算了
【 在 yelanlan 的大作中提到: 】
: 最近慢跑竟然又重了一公斤  
: --发自 ismth(丝滑版)  
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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