内力是慢慢打坐积累起来的。
练武的人每天比普通人多吃三个馒头，半斤牛肉，通过打坐把这多余的能量转化成内力，储存起来，以后碰到打架的时候快速释放。

【 在 williamtong 的大作中提到: 】
: 我抄一份CIBS数据：成年人静坐发热量59瓦，睡眠发热量59瓦，站立发热量71瓦，散步发热量107瓦，步行发热量154瓦。
: 估算一个练武的人的时间分配：8小时睡眠，6小时练气，6小时练拳脚，4小时吃饭等静坐。
: 每天发热量：(59*8+71*6+154*6+59*4)*3600/4.187=1770大卡
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