因为古时候没有电，所以大多数人天黑以后做不了什么事，到晚上7点左右就上床睡了，这段叫初寐。

初寐睡到半夜两点左右，醒来做一些轻量活动，一般1~3小时后再次进入睡眠直到天亮，这叫复寐。

初寐以深度睡眠，是主要的休息，复寐睡眠时间较短睡眠深度也比较浅。

如果小说中提到某大侠月下练剑，那完全是正常的。
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