- 主题:我的改善睡眠质量的一个小窍门
厉害了 我深度睡眠也就一个多小时
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听什么台？
【 在 untisociety 的大作中提到: 】
: 我得听着收音机入睡
: 【 在 xyybaoa 的大作中提到: 】
: : 刚来这里探亲，过年兼过冬，因为飞行时差的困扰，睡眠质量差，年老就适应能力差。
: ...................
--来自微水木3.5.1
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FROM 120.244.226.*
大爷好潮！
【 在 xyybaoa 的大作中提到: 】
: 刚来这里探亲，过年兼过冬，因为飞行时差的困扰，睡眠质量差，年老就适应能力差。
: 偶尔在睡觉前喝了一小杯啤酒，竟然发现睡眠质量变好了。
: 现在几乎每天深度睡眠都能达到6个小时左右。
: ...................
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喝一斤，睡的更死
【 在 breezing 的大作中提到: 】
: 嘿嘿，我的窍门是喝点白的
来自 天顶星
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FROM 222.129.60.*
嗯。我一般半夜会起来一次。有点没办法啊。
【 在 lby123456 的大作中提到: 】
: 喝啤酒半夜撒尿啊
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夜里做梦吗？
【 在 xyybaoa (向前看吧) 的大作中提到: 】
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: 嗯。我一般半夜会起来一次。有点没办法啊。
: 【 在 lby123456 的大作中提到: 】
: : 喝啤酒半夜撒尿啊
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FROM 122.96.41.*
【 在 xyybaoa 的大作中提到: 】
: 刚来这里探亲，过年兼过冬，因为飞行时差的困扰，睡眠质量差，年老就适应能力差。
: 偶尔在睡觉前喝了一小杯啤酒，竟然发现睡眠质量变好了。
: 现在几乎每天深度睡眠都能达到6个小时左右。
: ...................
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只是分享我睡不着觉时试用各种办法的小体验啊。
睡觉不好是很难受的，但是我主张尽量不用安眠药。
觉得那种药物都会伤害身体健康。
见笑了，报歉。
【 在 SuancaiMao 的大作中提到: 】
: 大爷好潮！
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FROM 172.58.78.*
多数情况下是记不得。有很少次是有点印象做了梦，
但很快就忘记了梦的内容。
【 在 zrO 的大作中提到: 】
: 夜里做梦吗？
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FROM 172.58.78.*
谢谢，我试试
【 在 xyybaoa 的大作中提到: 】
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: 刚来这里探亲，过年兼过冬，因为飞行时差的困扰，睡眠质量差，年老就适应能力差。
: 偶尔在睡觉前喝了一小杯啤酒，竟然发现睡眠质量变好了。
: 现在几乎每天深度睡眠都能达到6个小时左右。
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#发自zSMTH@VTR-AL00
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FROM 101.38.174.*