- 主题:我的改善睡眠质量的一个小窍门
你这个不如吃安眠药
【 在 xyybaoa 的大作中提到: 】
: 刚来这里探亲，过年兼过冬，因为飞行时差的困扰，睡眠质量差，年老就适应能力差。
: 偶尔在睡觉前喝了一小杯啤酒，竟然发现睡眠质量变好了。
: 现在几乎每天深度睡眠都能达到6个小时左右。
: ...................
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嗯，可能你说的更有效。但是我有点怕安眠药，可能是思维太保守了，能不吃药我就不吃药。
有个德国人说，老年人可以不试新东西，那是年轻人的事。
可能我已经到了这个阶段吧？
【 在 defeatyou 的大作中提到: 】
: 你这个不如吃安眠药
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你这是美国小窍门
【 在 xyybaoa 的大作中提到: 】
: 刚来这里探亲，过年兼过冬，因为飞行时差的困扰，睡眠质量差，年老就适应能力差。
: 偶尔在睡觉前喝了一小杯啤酒，竟然发现睡眠质量变好了。
: 现在几乎每天深度睡眠都能达到6个小时左右。
: ...................
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为啥不喝点红酒呢？喔还想着睡前喝点红酒，看看能不能快点入睡。 【在xyybaoa的大作中提到:】: 刚来这里探亲，过年兼过冬，因为飞行时差的困扰，睡眠质量差，年老就适应能力差。 偶尔在睡觉前喝了一小杯啤酒，竟然发现睡眠质......
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【 在 xyybaoa 的大作中提到: 】
: 刚来这里探亲，过年兼过冬，因为飞行时差的困扰，睡眠质量差，年老就适应能力差。
: 偶尔在睡觉前喝了一小杯啤酒，竟然发现睡眠质量变好了。
: 现在几乎每天深度睡眠都能达到6个小时左右。
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这是手环测的睡眠质量吗？
#发送自zSMTH@IOS
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是的。
【 在 tmgczb 的大作中提到: 】
: 这是手环测的睡眠质量吗？
: #发送自zSMTH@IOS
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FROM 172.58.78.*
我最近睡眠改善显著，总结一下，就是把床上的书和换洗衣服都扔到别的地方，这样可以随便翻滚，夜里就不会醒了。
【 在 xyybaoa 的大作中提到: 】
: 刚来这里探亲，过年兼过冬，因为飞行时差的困扰，睡眠质量差，年老就适应能力差。
: 偶尔在睡觉前喝了一小杯啤酒，竟然发现睡眠质量变好了。
: 现在几乎每天深度睡眠都能达到6个小时左右。
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FROM 1.95.192.*
哈哈，很幽默。
我也是爱乱扔东西，睡觉时膈着自己都懒得动。
【 在 kandianying 的大作中提到: 】
: 我最近睡眠改善显著，总结一下，就是把床上的书和换洗衣服都扔到别的地方，这样可以随便翻滚，夜里就不会醒了。
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FROM 172.58.78.*
关键还是看喝的什么啤酒，很多喝了不舒服，根本不能促进睡眠
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FROM 223.104.20.*
我一米五的床，经常东西堆到翻不了身
【 在 xyybaoa 的大作中提到: 】
: 哈哈，很幽默。
: 我也是爱乱扔东西，睡觉时膈着自己都懒得动。
: 【 在 kandianying 的大作中提到: 】
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