没啥好办法，老年人如果体质不佳，失眠到影响身体健康，吃药是最好的选择，尽量吃最小剂量，尽量不要情绪焦躁导致加量，那么安眠药本身对老年人身体的危害是可以忽略的。。长期来看，尽量让老人有些寄托，精神上愉悦些，能适当多活动些，慢慢可能会缓解，我娘从没来北京就开始吃药算，加一起可能连续吃了至少五年安定，去年开始慢慢停了，现在已经不用吃了。。另外如果从来没吃过药，可以试着先吃点谷维素，看看有没有效果。

【 在 jasminoides 的大作中提到: 】
: 最近总是失眠，说要吃安眠药，家里也没有，说要去找医生开安眠药。
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FROM 103.72.113.*

不要吃晕车药，晕车药对人体的副作用比安定大，而且你也不能天天吃晕车药，另外你不觉得吃了晕车药很难受么。。你可以看看人为啥睡不着，是不是有心理因素，身体许可的话适当加一点活动量，但是主要身体，不要因为睡不着引发其他疾病，比如睡不着从而焦躁焦躁从而频繁起夜骤然起身导致血压或者心脏问题，老年人身体调节能力退化，所以失眠会相对更加小心。。。还有，可以背点东西，作用类似于听英语录音有催眠作用，我过去一听新概念就睡着了。。你们睡前活动活动，喝点牛奶，可以吃点谷维素，喝酒能免则免，或者控制量别多喝，这东西只能慢慢总结找办法，实在需要吃药，从最小剂量减半开始吃，比如可以吃四分之一片，我自己理解安定也是是有心里作用的，营造一种吃了药就能睡得心理暗示也很重要，其实四分之一片药不会有啥作用，但是很多人吃了有用。

【 在 jasminoides 的大作中提到: 】
: 就怕她吃安眠药有依赖，给她吃了点晕车药，我吃过那个，吃了就想睡觉，对她一点用也没有，后来让她喝酒，第一晚上还行，第二晚上又不行了
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睡前泡脚。
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现在安眠药是第三代，毒副作用很小了
【 在 jasminoides 的大作中提到: 】
: 就怕她吃安眠药有依赖，给她吃了点晕车药，我吃过那个，吃了就想睡觉，对她一点用也没有，后来让她喝酒，第一晚上还行，第二晚上又不行了
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我有一阵子也失眠，很难受，后来把工作辞了好了
【 在 jasminoides 的大作中提到: 】
: 最近总是失眠，说要吃安眠药，家里也没有，说要去找医生开安眠药。

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