- 主题:Re: 减肥了17斤，每周跑步3～4次
不用买，住到小杨家就可以
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你小心别把自己健康搭进去
【 在 Xianjie () 的大作中提到: 】
: 到 110斤 之前应该 是 不吃了吧
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: 并不啥也不吃，是要喝一大碗水的，或者牛奶，或者水果
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FROM 115.225.206.*
膝盖疼不是跑多了，而是跑少了 以前从来没这么想过。
我试试多跑跑会不会好点。
【 在 myblueskyer (何处是归程) 的大作中提到: 】
: 不会啊，你中小学体育课跑步1公里很常见吧？没有膝盖疼吧。在达到高强度、大跑量以前，膝盖疼不是跑多了，而是跑少了。。。
: 跑得多的确耗时间，但是我家娃很大了。老婆不管我的。
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FROM 61.49.105.*
安贞附近选一个，一样的
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FROM 203.192.13.*
不是说你马上要增加跑量，是说是你还没有适应而已
【 在 ailis 的大作中提到: 】
: 膝盖疼不是跑多了，而是跑少了?以前从来没这么想过。
: 我试试多跑跑会不会好点。
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FROM 122.96.41.*
【 在 Xianjie 的大作中提到: 】
: 三个月内，整整70个晚上没有吃晚饭
: 跑步了36次
: 151～134
: ...................
没吃是减肥的主要因素，跑步也是！慢慢由快走到慢跑...，这样更励志更快乐！
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FROM 124.64.176.*
不吃晚饭减肥，难道以后一直不吃晚饭啊
一吃不得反弹么
【 在 Xianjie 的大作中提到: 】
: 三个月内，整整70个晚上没有吃晚饭
: 跑步了36次
: 151～134
: ...................
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FROM 101.80.23.*