- 主题:练了一个月的哑铃
几kg的
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 胳膊没练细
: 力量练大了
: 以前掰手腕掰不过一个女同事
: ...................
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好吧。。这不叫练吧。。1kg
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 1kg
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撸铁才有效果
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 女同志难道还要撸铁么
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不会的 我一个师妹身材练的特别好 他就撸铁
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 那会变成肌肉女
: 来自 LYA-AL00
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她没肌肉，练的细腰翘臀这些呀！她一周练两三次吧
【 在 luckyna 的大作中提到: 】
: 她每天练多久
: 肌肉女是我的梦想
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我给你当教练！！
健身一般都是隔天练吧？
【 在 luckyna 的大作中提到: 】
: 这点运动量就有效果啊
: 看来还是需要教练
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我可以上门服务！
【 在 luckyna 的大作中提到: 】
: 我也基本不出门
: 家里自己瞎折腾
: 用处不大
: ...................
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太浪了，一下就床上了
【 在 youngbati 的大作中提到: 】
: 我也喜欢床上的运动
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看你在练，要给面子，不然拍马屁拍马腿了
【 在 hbqcysj 的大作中提到: 】
: 发个胳膊看看
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惨了
【 在 hbqcysj 的大作中提到: 】
: 你说出了我不敢说的话
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