- 主题:35岁整个体态都是大妈了
假胯宽
是大腿粗吗？
走路姿势关键是什么？
【 在 MJTbag 的大作中提到: 】
: 你是不是有假胯宽，按道理，这个身高体重，挺好的。
: 需要腿部塑型，你可以搜相关的改善假胯宽的训练，每天坚持做。
: 而且，走路姿势也很关键。
: ....................
--
FROM 124.126.221.*
腿从来都粗，我压根不在乎。真的是不能忍受上身和棉花糖一样，到处都是软绵绵的肉
【 在 MJTbag 的大作中提到: 】
: 你是不是有假胯宽，按道理，这个身高体重，挺好的。
: 需要腿部塑型，你可以搜相关的改善假胯宽的训练，每天坚持做。
: 而且，走路姿势也很关键。
--
FROM 223.20.139.*
说明你高啊
我是小个子 我现在才90斤呢
【 在 wonderman 的大作中提到: 】
: 我110就像排骨了
:
--
FROM 112.20.64.*
运动起来
【 在 lingxiaohua 的大作中提到: 】
: 我是典型的梨型身材，之前肉全部在大腿和屁股，163身高，110斤穿裙子看上去还是很苗条，因为上身没有一点多余的肉，腰围67，上衣从来都是S号。
: 这个疫情期间，没法运动加上爆饮暴食，从110涨到了118。我并不是很容易发胖的体质，4月下旬以来注意不吃太多，加上运动，已经回到114了。但是全身哪里都是一捏一把肥肉，胳膊、肚子、腰、背。感觉脖子都粗了。我觉得即使回到110，看上去也是死胖子了。
--
FROM 117.136.38.*
我也不高
我就是压秤
【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: 说明你高啊
: 我是小个子 我现在才90斤呢
:
--
FROM 111.166.236.*
瘦到95再看
【 在 lingxiaohua 的大作中提到: 】
: 我是典型的梨型身材，之前肉全部在大腿和屁股，163身高，110斤穿裙子看上去还是很苗条，因为上身没有一点多余的肉，腰围67，上衣从来都是S号。
: 这个疫情期间，没法运动加上爆饮暴食，从110涨到了118。我并不是很容易发胖的体质，4月下旬以来注意不吃太多，加上运动，已经回到114了。但是全身哪里都是一捏一把肥肉，胳膊、肚子、腰、背。感觉脖子都粗了。我觉得即使回到110，看上去也是死胖子了。
--
FROM 1.85.156.*
结实？
没有肥肉？
密度大？
哈哈
我就是这种
【 在 wonderman 的大作中提到: 】
: 我也不高
: 我就是压秤
:
--
FROM 112.20.64.*
我也不知道为什么 就是上秤总是比看着重十斤
【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: 结实？
: 没有肥肉？
: 密度大？
: ...................
--
FROM 111.166.236.*
嗯，这个解释起来复杂一些。往往假胯宽，伴随着x型腿，这就是臀部不会发力，髋关节不稳造成的。
走路不能内八字，也不能外八字，要脚跟着地过渡到脚外侧再到大拇指。
臀桥啊，健步蹲，包括深蹲，都能有好的效果。
最重要的是，臀部一定要收紧，感知到臀部发力，无论站着，走着。
【 在 luckyna 的大作中提到: 】
: 假胯宽
: 是大腿粗吗？
: 走路姿势关键是什么？
: ....................
--
FROM 106.47.249.*
健身塑形
【 在 lingxiaohua 的大作中提到: 】
: 我是典型的梨型身材，之前肉全部在大腿和屁股，163身高，110斤穿裙子看上去还是很苗条，因为上身没有一点多余的肉，腰围67，上衣从来都是S号。
: 这个疫情期间，没法运动加上爆饮暴食，从110涨到了118。我并不是很容易发胖的体质，4月下旬以来注意不吃太多，加上运动，已经回到114了。但是全身哪里都是一捏一把肥肉，胳膊、肚子、腰、背。感觉脖子都粗了。我觉得即使回到110，看上去也是死胖子了。
--
FROM 101.254.182.*