- 主题:身边唠叨步伤膝盖的大体都是从来不跑步的
我也没敢去查
【 在 ailis 的大作中提到: 】
: 5555.我都不敢查。
: 现在我膝盖隔三差五上下楼都是一拐一拐的上。
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: ...................
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全程叫啥
【 在 hbqcysj 的大作中提到: 】
: 我也在吃氨糖。。。
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改游泳吧
这周我的健身房就开了
【 在 ailis 的大作中提到: 】
: 感觉应该是查也没啥好办法的病吧。
: 而且应该特别普遍
: 连旅游的时候导购都是推荐加强关节的药
: ...................
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药店就能买吗
【 在 hbqcysj 的大作中提到: 】
: 盐酸氨基葡萄糖
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我休息几天就缓过来
【 在 waytogo 的大作中提到: 】
: 查了也没用， 顶多给你开点氨糖
: 自己也可以买了吃
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快走没什么讲究了吧
就是快点走吧
【 在 bszb1205 的大作中提到: 】
: 呃……那个医生他大概不太懂运动吧……
: 事实上现在很多人推荐快走，因为快走时完全能够达到有锻炼和减脂功效的心率，而且不容易造成膝盖损伤
: 不打算找教练的普通人友好
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我报的那个是家附近的
我单位附近的早开了
【 在 ailis 的大作中提到: 】
: 都恢复了吗？
: 我也看看我身边的场馆如何了
: 我隔壁是个大学，各种馆都在里面，
: ...................
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那还是游泳吧
【 在 oldguy 的大作中提到: 】
: 也得姿势正确
: 实际如果膝盖感到不舒服
: 就应该休息
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我有几天上楼梯就用一个腿的力量
休息几天才能好起来
我还是应该去医院看看
【 在 hbqcysj 的大作中提到: 】
: 我是上楼梯压力大，一到屈膝受力那个点就会痛
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深蹲是想象有个凳子屁股往下坐吗
【 在 hbqcysj 的大作中提到: 】
: 多大量算够？
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