- 主题:减肥整一个月了
就是不吃主食吗？只吃肉类和蔬菜？
【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】
: 能做到这个，感觉不用运动，也足够瘦的，当然做点运动更好
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FROM 202.113.19.*
没有油或极少油的鸡肉牛肉随便吃，蔬菜随便吃
【 在 Fano 的大作中提到: 】
: 就是不吃主食吗？只吃肉类和蔬菜？
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FROM 115.239.242.*
这也太狠了，身体没问题么？ 头不晕？
【 在 capedown 的大作中提到: 】
: 58.9到51.6
: #发送自zSMTH@IOS
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FROM 115.239.242.*
嗯嗯，涮羊肉可不可以？
【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】
: 没有油或极少油的鸡肉牛肉随便吃，蔬菜随便吃
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FROM 202.113.19.*
不吃主食碳水化合物就是阿氏减肥法吧 都说这是各种减肥法中的“放大招”了
据说高峰平均一天能减500g
不过副作用也比较明显 不能长期用
【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】
: 能做到这个，感觉不用运动，也足够瘦的，当然做点运动更好
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修改:azureocean FROM 113.97.29.*
FROM 113.97.29.*
土豆玉米山药之类的含淀粉蔬菜也能随便吃吗？
【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】
: 没有油或极少油的鸡肉牛肉随便吃，蔬菜随便吃
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FROM 221.223.103.*
除例假期，每天快走一小时，每天晚上一节keep，各种燃脂的课程跟着做
然后就是随时随地的拉伸，等公交地铁、看电视玩手机的时候做几个练腿练肩的动作等等
【 在 Fano 的大作中提到: 】
: 除了不吃主食，还有其他吗，运动怎么加的？
: 【 在 capedown 的大作中提到: 】
: : 买的鸡胸肉实在吃腻了，所以尝试自己做了次，味道还真不错，也不咋费事
: ....................
#发送自zSMTH@IOS
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FROM 223.104.3.*
严格阿氏，人要崩溃的，而且快速反弹，没啥用啊
【 在 azureocean 的大作中提到: 】
: 不吃主食碳水化合物就是阿氏减肥法吧 都说这是各种减肥法中的“放大招”了
: 据说平均一天能减500g
: 不过副作用也比较明显 不能长期用
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FROM 115.239.242.*
严格的基本没几个人能做到吧 好像连绿叶菜都限量 一天不能超过500g还是200g
不吃主食其实就挺难持续的了 必然会有低血糖现象
楼主这个肯定也是生酮减肥的了 不然可能没有这个速度
【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】
: 严格阿氏，人要崩溃的，而且快速反弹，没啥用啊
:
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修改:azureocean FROM 113.97.29.*
FROM 113.97.29.*
没有啊，明显感觉身体状态比以前好多了
比如之前头发很容易出油，现在好多了
皮肤状态也比之前好了，前天晚上洗完脸后猛然发现的…
睡眠也比之前好多了，之前经常熬夜且入睡困难，现在每天都12点前就困了，而且入睡很快
【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】
: 这也太狠了，身体没问题么？ 头不晕？
: 【 在 capedown 的大作中提到: 】
: : 58.9到51.6
: ....................
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FROM 223.104.3.*