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- 主题:是不是该换三公斤哑铃了
- 期待家版劳拉
【 在 Cherry101 的大作中提到: 】
: 一公斤哑铃用了三个多月
: 大粗胳bei那是一点没细
: 但是以前一组三十个齁死
: ...................
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FROM 117.136.0.* - 太谦虚
【 在 Cherry101 的大作中提到: 】
: 不敢不敢
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FROM 117.136.0.* - ID是男的
活捉一枚装大妈的猥琐男。
【 在 Cherry101 的大作中提到: 】
: 会练伤的
: 我是个女同志啊
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FROM 117.136.0.* - 必然啊，对于减脂毫无效果，反而是让肌肉发达，不就更粗了。
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 会不会越练越粗。。。
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FROM 117.136.0.* - 得请一个好的塑身及营养顾问
【 在 Cherry101 的大作中提到: 】
: 没变化 实打实三个月了
: 我中午90个 晚上90个
: 练得不要太勤
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FROM 117.136.0.* - 因为脂肪并不是练哪儿减哪儿啊。
而是你不想减哪儿就偏减哪儿。嘿嘿
【 在 Cherry101 的大作中提到: 】
: 为啥减脂米效果
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FROM 117.136.0.* - 某不才，愿实地指导！
【 在 Cherry101 的大作中提到: 】
: 没钱 我想自学成才
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FROM 117.136.0.* - 是的，脂肪是无解的，只有科学饮食，营养搭配。
锻炼是通过调整肌肉，分布合理均匀，达到全身协调美。
另外就是练就气质，举手投足优雅自信，大方得体。
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 会练就健美身姿
: 我感觉运动也不减脂减重 除非配合饮食
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FROM 117.136.0.*