- 主题:三个小时的羽毛球运动消耗
来吧，上海非校内球馆都正常开放。
就是我水平很菜，估计你会嫌弃。(>_<)
【 在 yyaosh @ [FamilyLife] 的大作中提到: 】
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: 你在上海啊要不然也找你试几拍了
: 【 在 zado 的大作中提到: 】
: : 那我算比较幸运的。
: : 我有一个群，十几个人，大家都在同一个球馆打球，时间也固定。也都比较熟悉了。
#发自zSMTH@Redmi K20 Pro
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这个是好消息，对我来说 :)
我身边同事因为羽毛球伤的都好几个了，有跟腱断的，也有肌肉拉伤的。
【 在 japanofsenda @ [FamilyLife] 的大作中提到: 】
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: 不太认同，我打了快20年也没受过大伤，一起打的也没见怎么受伤。充分拉伸没问题。
: 比打篮球受伤概率小多了，毕竟无身体接触
:
: 【 在 zado 的大作中提到: 】
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这是啥APP？
【 在 wangcai949 的大作中提到: 】
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: 顺便上个图，一小时42分，平均163，峰值192，年龄大了顶不住了，23的时候能连续这个强度4小时
: 【 在 katelina 的大作中提到: 】
: :
: : 我好像最高就是160多
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冬天可以穿压缩裤，或者迪卡侬有类似的，轻便保暖好穿好脱
【 在 hbqcysj 的大作中提到: 】
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: 冬天打球不是一样穿短裤
: 【 在 yyaosh 的大作中提到: 】
: : 还得加一层裤子啊
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