- 主题:三个小时的羽毛球运动消耗
用手环测的吗
这种测得准不准?
【 在 wangcai949 (wangcai949) 的大作中提到: 】
: 打的挺好的。
: 上次去跟几个业余同事去玩，把我调的满场飞奔，心率最高到了190，1个半小时1000卡
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FROM 180.167.95.*
没有啦，你是不是把千焦和千卡看混了
100ml的可乐热量大约45千卡，600ml就是270千卡
主要是lz体力实在惊人，一般人可是做不到平均心率132运动3小时的……
1400千卡的运动消耗，是远高于一般人日常运动消耗了
比如我，做不了剧烈运动，基本就是心率110-120快走半小时，然后做负重练习的话
一共一个半小时到2小时的运动，消耗的热量也就是一瓶可乐再多一点点吧……
【 在 saintsaga 的大作中提到: 】
: 原来一瓶可乐要跑四个5公里才能消耗掉……
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FROM 113.227.52.*
我也没别人的回复提醒，不知道是不是因为信箱满了？二姐夫就是zf2啊
【 在 katelina 的大作中提到: 】
:二姐夫是啥拍
:另外我看不到你的回复提醒 不知道什么原因
:【 在 yzgx1986 (周八皮) 的大作中提到: 】
:...................
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FROM 223.104.101.*
没注意过能量消耗。我带手环一般都是运动一万步左右，疯狂的时候20000步。大概三局单打，十五局双打。
【 在 bszb1205 的大作中提到: 】
:没有啦，你是不是把千焦和千卡看混了
:100ml的可乐热量大约45千卡，600ml就是270千卡
:
:...................
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FROM 223.104.101.*
你们这都太健壮了吧
lz能132心率运动3小时
你又能心率190……
我上165之后2分钟内就会倒下……
羡慕到眼睛发绿
【 在 wangcai949 的大作中提到: 】
: 打的挺好的。
: 上次去跟几个业余同事去玩，把我调的满场飞奔，心率最高到了190，1个半小时1000卡
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修改:bszb1205 FROM 113.227.52.*
FROM 113.227.52.*
apple watch 用高强度间歇测得，不太清楚，但是全程心率基本没下过160，累坏了，以后不敢这么玩了
【 在 guestking 的大作中提到: 】
: 用手环测的吗
: 这种测得准不准?
:
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FROM 39.155.176.202
峰值191，应该是救球的时候，一直190我就死了，大部分时间应该是160左右，我30岁了，160就已经极限了
【 在 bszb1205 的大作中提到: 】
: 你们这都太健壮了吧
: lz能132心率运动3小时
: 你又能心率190……
: ...................
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FROM 39.155.176.202
真猛
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 1386千卡 差不多相当于四个5公里跑
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FROM 106.39.4.*
昨天跳大绳带了个小米手环，专门想看心率，结果一直显示76 本青气坏了
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 嗯 跑步一般140多
: 因为打球中间有轮换休息
: :
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FROM 113.127.187.*
我的峰值只有165左右，再往上就要垮掉了
羡慕……
【 在 wangcai949 的大作中提到: 】
: 峰值191，应该是救球的时候，一直190我就死了，大部分时间应该是160左右，我30岁了，160就已经极限了
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FROM 113.227.52.*