- 主题:Re: 失眠的想自杀
我也长期失眠，每一次都是因为精神压力比较大，两年前去西苑医院开了两周的中药，就好了。今年因为事情多又复发了，由于西苑周末没有合适的号，我去了广安门医院，目前还在治疗中，效果是有，但是费用比西苑高，疗程比西苑长，所以，推荐你可以去西苑挂个专家号看看。
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【 在 duosanliang 的大作中提到: 】
: 每月好的睡眠不超过三两天，大都是难入睡，睡觉轻，有三四天严重失眠。这几天就是严重失眠，头痛欲裂，眼睛肿，头晕，就是睡不着，难过的想跳楼自杀，真是太痛
同命相怜，哈，楼上搞装修，我基本在三四点才能睡着，每天三小时以内的睡眠时间；
今天在托人搞点安眠药试试；太难受啦，没力气啊；
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躺床看书，很快睡着，纸质书
【 在 duosanliang 的大作中提到: 】
: 每月好的睡眠不超过三两天，大都是难入睡，睡觉轻，有三四天严重失眠。这几天就是严重失眠，头痛欲裂，眼睛肿，头晕，就是睡不着，难过的想跳楼自杀，真是太痛苦了
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失眠的时候最容易焦虑，一焦虑就加重失眠。我是在办公室整理好沙发床，失眠
的时候就看看书看看电影，打打游戏，等第二天上班头晕难受的时候就躺在沙发
床上睡一会儿。这样失眠的时候就不会焦虑，很快就能缓解不少，减少失眠次数。
【 在 duosanliang (duosanliang) 的大作中提到: 】
: 每月好的睡眠不超过三两天，大都是难入睡，睡觉轻，有三四天严重失眠。这几天就是严重失眠，头痛欲裂，眼睛肿，头晕，就是睡不着，难过的想跳楼自杀，真是太痛苦了
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FROM 123.112.22.*
去医院看吧，不是和助眠药可以解决的了，去精神科，或者去301有个头痛科，我妈也是这样，喝了抗抑郁的药，这两年缓解了很多
【 在 duosanliang 的大作中提到: 】
: 每月好的睡眠不超过三两天，大都是难入睡，睡觉轻，有三四天严重失眠。这几天就是严重失眠，头痛欲裂，眼睛肿，头晕，就是睡不着，难过的想跳楼自杀，真是太痛苦了
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有个挺好用的小玩意儿，八爪鱼按摩器，淘宝特便宜，我每次连续几天睡不好的时候就用这个按摩半小时，明显改善
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失眠主要是心理问题，越怕失眠越容易失眠。
我曾经试过大半年没睡着过，但是不睡着躺着也能休息的，和完全不睡是两码事。
失眠的人主要是不会放松，人只要放松了，就能睡着了。
我现在每天听喜马拉雅上的正德睡眠，最开始一周能睡着一天，后来三天能睡一天，再后来三天有一天失眠，现在偶尔失眠，但是问题不大了。
建议你去听一下，听免费部分即可。我是觉得他帮助了我，买了他的专辑。
【 在 duosanliang 的大作中提到: 】
: 每月好的睡眠不超过三两天，大都是难入睡，睡觉轻，有三四天严重失眠。这几天就是严重失眠，头痛欲裂，眼睛肿，头晕，就是睡不着，难过的想跳楼自杀，真是太痛苦了
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抱抱亲，加强运动，身体累了，自然就困了，别想不开，生活还要继续
【 在 duosanliang 的大作中提到: 】
: 每月好的睡眠不超过三两天，大都是难入睡，睡觉轻，有三四天严重失眠。这几天就是严重失眠，头痛欲裂，眼睛肿，头晕，就是睡不着，难过的想跳楼自杀，真是太痛苦了
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多活动，多跑步，不行就去农村收几天西瓜，睡的可香了
【 在 duosanliang () 的大作中提到: 】
: 每月好的睡眠不超过三两天，大都是难入睡，睡觉轻，有三四天严重失眠。这几天就是严重失眠，头痛欲裂，眼睛肿，头晕，就是睡不着，难过的想跳楼自杀，真是太痛苦了
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游泳的地方都不开啊，心累～
【 在 zcs06 的大作中提到: 】
: 跟我一样，应该是大脑供氧供血不足，颈部后脑血液流动缓慢。去游泳吧，情况能好转很多，我失眠了十多年，99%的晚上都是跟没睡一样。近期靠游泳，已经能有80%的晚上能睡好觉了
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