- 主题:Re: 腿脚不好的老年女性选什么运动锻炼合适？
骑动感单车
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 髋关节和膝盖都不大好
: 医生建议不要继续损耗
: 去年也骨裂过
: ...................
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蹬车 可以设成最容易的
膝盖不会很吃力的
身体的重量都在座位上了
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 膝盖马上就坏了吧
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: #发自zSMTH@LYA-AL00
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有些动感单车
都不需要弯腰 坐在那里蹬就好了
不过你母亲髋关节不好 可能坐时间长也不行
要不就练练上肢 练练哑铃
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 我觉得我妈弯腰下去都困难
:
: #发自zSMTH@LYA-AL00
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我刚学会的
就是动感单车了
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 给我翻译下好伐
:
: #发自zSMTH@LYA-AL00
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