- 主题:Re: 腿脚不好的老年女性选什么运动锻炼合适？
我先想到的是您需要补钙，补铁促进钙吸收，然后再解决腿脚的问题。
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
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: 髋关节和膝盖都不大好
: 医生建议不要继续损耗
: 去年也骨裂过
: 但不锻炼又不利于整体健康
: 我唯一能想到的是游泳
: 但不知道老年女性还学的会吗？
: 大家还有啥选项推荐么
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: #发自zSMTH@LYA-AL00
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发自「今日水木 on iPhone 12 Pro Max」
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哑铃
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 髋关节和膝盖都不大好
: 医生建议不要继续损耗
: 去年也骨裂过
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone Xs」
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FROM 117.136.0.*
游泳，划船机
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FROM 114.86.224.*
游泳
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 广场舞损耗腿
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: 【 在 SPQR 的大作中提到: 】
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 7」
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FROM 117.136.0.*
舍宾
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 广场舞损耗腿
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: #发自zSMTH@LYA-AL00
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FROM 223.104.3.*
试试划船机？
我最近想买划船机，说是能锻炼80%肌肉
【 在 vgs 的大作中提到: 】
: 打太极/瑜伽
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FROM 219.143.70.*
是的 曾经是广场舞女王
所以医生建议不要再损耗腿了
【 在 U238 的大作中提到: 】
: 以前运动太多了导致的吗？
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FROM 116.228.231.*
这还太极四大金刚 菜鸡就顾着吹牛b了
【 在 lovelypigfly 的大作中提到: 】
: 下马步
: - 来自「最水木 for iPhone X」
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FROM 117.136.119.*