喝牛奶还有个原因是钙含量高且易吸收，建议每天300克。
【 在 silentfish (whoami) 的大作中提到: 】
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: 有啊，而且比牛奶蛋白质含量高。牛奶里面蛋白质含量低得可怜，大概是每100克有3.5克蛋白质？只不过蛋白质质量还不错，但也比不上鸡蛋、鸡胸肉、鱼虾之类。不知道为啥这么被推崇。而且中国牛奶不太适应的也很多吧。
: 【 在 qlbbj 的大作中提到: 】
: : 白粥里面有蛋白质？发自「今日水木 on iPh ...
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