- 主题:终于把父母喜欢喝粥的坏习惯改变了
这都是啥歪理，我们一家喝了几十年粥，家族就没有得糖尿病的
【 在 qlbbj 的大作中提到: 】
: 我爸妈一直喜欢喝粥，口头禅就是粥能养生。几十年来，早饭雷打不动就是白粥配油条咸菜，身体一有不适就顿顿喝粥，不仅自己喝，还从小强迫我喝，现在强迫我儿子喝。给他们说了无数次，粥没营养，喝多了对身体不好，升糖快，容易得糖尿病，根本不信我。去年张文宏说了不要喝粥，才慢慢改变了这个习惯，现在早上已经习惯牛奶鸡蛋了。
: 我爸年轻时得过肺结核，肺功能一直不太好，常年咳嗽，所以特别紧张新冠，对张医生特别迷信
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粥这个东西，别煮得淀粉糊化厉害，吃一点也没什么吧
面包之类的除非自己做，不然油和糖都不少，包括所谓全麦面包
牛奶好多人乳糖不耐受，特别是老年人，不习惯
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FROM 117.113.72.*
中国人吃早饭，有几个是纯喝粥的？
一碗热乎粥、两肉包子，加一个鸡蛋，冬天早上吃完后，来杯红茶提提神儿，胃里舒坦、头脑清醒…
说实话，楼主这种人，在本质上，跟认为完全可以靠中医治一切病的那群人，没有本质区别，共性特点是偏执和固执。
唯科学论者，走到极端，就是宗教信徒。
【 在 qlbbj 的大作中提到: 】
: 我爸妈一直喜欢喝粥，口头禅就是粥能养生。几十年来，早饭雷打不动就是白粥配油条咸菜，身体一有不适就顿顿喝粥，不仅自己喝，还从小强迫我喝，现在强迫我儿子喝。给他们说了无数次，粥没营养，喝多了对身体不好，升糖快，容易得糖尿病，根本不信我。去年张文宏说了不要喝粥，才慢慢改变了这个习惯，现在早上已经习惯牛奶鸡蛋了。
: 我爸年轻时得过肺结核，肺功能一直不太好，常年咳嗽，所以特别紧张新冠，对张医生特别迷信
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修改:airless FROM 113.50.48.*
FROM 113.50.48.*
目前全世界最长寿地区是中国香港，香港60%人爱喝粥，第二位长寿地区小日本也爱碳水。
江苏4千多名百岁老人调查共同特点之一就是爱喝粥。
有糖尿病家族史和糖尿病倾向的要注意主食限量，不要剥夺正常人养生的权利，更不要把千年中医文化丢了！西医只懂把食物拆成营养素，在养生方面远不如中医！
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肯定比不上牛奶
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土豪
【 在 death (沙乡之人) 的大作中提到: 】
: 我一天1.8L，凉牛奶，温的热的根本喝不下去
: 【 在 panda0503 的大作中提到: 】
: : 喝牛奶还有个原因是钙含量高且易吸收，建议每天300克。
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不至于，每天吃够200g肉就行，早上不让喝粥就过分了。
【 在 qlbbj (阿宝) 的大作中提到: 】
: 我爸妈一直喜欢喝粥，口头禅就是粥能养生。几十年来，早饭雷打不动就是白粥配油条咸菜，身体一有不适就顿顿喝粥，不仅自己喝，还从小强迫我喝，现在强迫我儿子喝。给他们说了无数次，粥没营养，喝多了对身体不好，升糖快，容易得糖尿病，根本不信我。去年张文宏说了不要喝粥，才慢慢改变了这个习惯，现在早上已经习惯牛奶鸡蛋了。
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: 我爸年轻时得过肺结核，肺功能一直不太好，常年咳嗽，所以特别紧张新冠，对张医生特别迷信
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FROM 124.64.22.*
牛奶蛋白质含量最高有到4的，本来就比酸奶含量高。
但是喝牛奶主要作用是补钙，蛋白多少意义不大。
【 在 leeann2002 的大作中提到: 】
: 牛奶有3.5？？？这个我可有发言权。。因为觉得牛奶不好喝，所以一直买酸奶。抠门只买大板8连杯和10连杯。蛋白质都只有2.7.2.7啊！！！能有一个超过3的那得是大卖点了。。
: 不过2两米饭我也吃不了。唉
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re
【 在 airless 的大作中提到: 】
: 中国人吃早饭，有几个是纯喝粥的？
: 一碗热乎粥、两肉包子，加一个鸡蛋，冬天早上吃完后，来杯红茶提提神儿，胃里舒坦、头脑清醒…
: 说实话，楼主这种人，在本质上，跟认为完全可以靠中医治一切病的那群人，没有本质区别，共性特点是偏执和固执。
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FROM 223.104.7.*
看哪种加工精度，加工精度越高，淀粉含量越多，其他成分越少。
大米蛋白含量不高，高了反而口感变差
【 在 larryxin 的大作中提到: 】
: 每100克白米中内含水分15.5克、蛋白质6.2克、脂肪0.8克、碳水化合物76.6克、纤维素0.3克、灰分0.6克、钙6毫克、钠3毫克、磷150毫克、铁0.4毫克、维生素B1:0.09毫克、B2:0.03毫克和菸酸1.4毫克。
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