- 主题:终于把父母喜欢喝粥的坏习惯改变了
傻
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这个事实就是这样啊。
肥胖率和心脑血管疾病患病率有明显的地区差异。
【 在 balrog 的大作中提到: 】
: 是说西北人比南方人不健康吗？
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FROM 101.228.170.*
对，100克是纯白米。煮成粥齁老多。蛋白质质量也不高，不如牛奶的吸收率高
【 在 o0O0o 的大作中提到: 】
: 不可能比牛奶高。牛奶主要是水多，除去水分，没有任何食物蛋白含量高于牛奶。。。你说的100克百米，是干燥无水分的大米，煮成粥够一家人喝了。。。
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FROM 221.200.19.*
一百克百米你知道是什么概念吗?能煮多少粥?为了吃这点蛋白质你多摄入了多少糖?
【 在 larryxin 的大作中提到: 】
: 每100克白米中内含水分15.5克、蛋白质6.2克、脂肪0.8克、碳水化合物76.6克、纤维素0.3克、灰分0.6克、钙6毫克、钠3毫克、磷150毫克、铁0.4毫克、维生素B1:0.09毫克、B2:0.03毫克和菸酸1.4毫克。
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粥有无数种做法，为什么一直和白粥呢？
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为什么不能喝小米粥
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是的，我感觉粥喝了胃里很舒服，尤其是稀粥其实米含量也不太高。
【 在 qazwsx913 的大作中提到: 】
: 我觉的你也极端了，我的感觉，喝粥胃里很温润，很舒服，这时大脑会分泌让人快乐的物质，这个快乐物质很养生，不一定是粥本身的营养促进养生
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发自「今日水木 on iPhone 11」
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以前我天天做白米饭，孩子一顿能干掉2碗饭，不让吃都不干
后来娃爹煮类似八宝粥，很稀的，他吃一碗就不吃了
从来不做粥的我觉得后者也挺好，至少让总摄入量减下去了
【 在 qlbbj 的大作中提到: 】
: 我爸妈一直喜欢喝粥，口头禅就是粥能养生。几十年来，早饭雷打不动就是白粥配油条咸菜，身体一有不适就顿顿喝粥，不仅自己喝，还从小强迫我喝，现在强迫我儿子喝。给他们说了无数次，粥没营养，喝多了对身体不好，升糖快，容易得糖尿病，根本不信我。去年张文宏说了不要喝粥，才慢慢改变了这个习惯，现在早上已经习惯牛奶鸡蛋了。
: 我爸年轻时得过肺结核，肺功能一直不太好，常年咳嗽，所以特别紧张新冠，对张医生特别迷信
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现在人还缺营养？
人觉得好喝就足够了，你管得也真宽
【 在 qlbbj (阿宝) 的大作中提到: 】
: 我爸妈一直喜欢喝粥，口头禅就是粥能养生。几十年来，早饭雷打不动就是白粥配油条咸菜，身体一有不适就顿顿喝粥，不仅自己喝，还从小强迫我喝，现在强迫我儿子喝。给他们说了无数次，粥没营养，喝多了对身体不好，升糖快，容易得糖尿病，根本不信我。去年张文宏说了不要喝粥，才慢慢改变了这个习惯，现在早上已经习惯牛奶鸡蛋了。
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: 我爸年轻时得过肺结核，肺功能一直不太好，常年咳嗽，所以特别紧张新冠，对张医生特别迷信
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你从几个极端走向另一个极端，本质跟你父母一样
【 在 qlbbj 的大作中提到: 】
: 我爸妈一直喜欢喝粥，口头禅就是粥能养生。几十年来，早饭雷打不动就是白粥配油条咸菜，身体一有不适就顿顿喝粥，不仅自己喝，还从小强迫我喝，现在强迫我儿子喝。给他们说了无数次，粥没营养，喝多了对身体不好，升糖快，容易得糖尿病，根本不信我。去年张文宏说了不要喝粥，才慢慢改变了这个习惯，现在早上已经习惯牛奶鸡蛋了。
: 我爸年轻时得过肺结核，肺功能一直不太好，常年咳嗽，所以特别紧张新冠，对张医生特别迷信
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