想到我婆婆，说自己是糖尿病也不吃药，做不了饭，连碗都不刷，到我家顿顿要吃白米稀饭，每顿饭后就两眼发直坐沙发上发呆，其实就是血糖高了头晕大脑难受。
【 在 qlbbj 的大作中提到: 】
: 我爸妈一直喜欢喝粥，口头禅就是粥能养生。几十年来，早饭雷打不动就是白粥配油条咸菜，身体一有不适就顿顿喝粥，不仅自己喝，还从小强迫我喝，现在强迫我儿子喝。给他们说了无数次，粥没营养，喝多了对身体不好，升糖快，容易得糖尿病，根本不信我。去年张文宏说了不要喝粥，才慢慢改变了这个习惯，现在早上已经习惯牛奶鸡
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发自「今日水木 on 啊啊啊啊啊」
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你可以查查全国肥胖率分布图。
【 在 balrog (balrog) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 终于把父母喜欢喝粥的坏习惯改变了
: 发信站: 水木社区 (Wed Oct 20 07:13:44 2021), 站内
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: 是说西北人比南方人不健康吗？  
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: 【 在 here080 (hero080) 的大作中提到: 】
: :  没错。
: :  而且现在总有些人拿大米和血糖说事，但实际上正经的研究大米是对健康有利的。吃大米只会让人不那么肥胖。比如这个：
: :  https://www.usarice.com/foundation/research/nutrition-research
: :  白米和糙米根本看不出区别，但是吃米的就比不吃米的人各方面都更健康。
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: 发自xsmth (iOS版)
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: ※ 来源:·水木社区 http://m.mysmth.net·[FROM: 223.104.44.*]
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喝什么舒服最重要，还特么营养。

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【 在 qlbbj 的大作中提到: 】
我爸妈一直喜欢喝粥，口头禅就是粥能养生。几十年来，早饭雷打不动就是白粥配油条咸菜，身体一有不适就顿顿喝粥，不仅自己喝，还


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米饭单位卡路里的蛋白质含量是最低的，维生素也非常少

【 在 larryxin 的大作中提到: 】
: 喝粥没营养。？这是啥歪理。。米饭里有很多营养。米饭里又不都是淀粉。蛋白质，维生素都有。
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没必要这么极端。油条咸菜是不好，应该戒了。
但是粥无非也就是营养不全面。这个没啥啊，哪个食物能够提供全部的营养？搭配着吃呗。而且老人小孩的胃功能弱一些，觉得粥这种易消化的东西吃了更舒服也是完全有可能的。如果你父母没有糖尿病，没必要反对他们喝粥。
我们家早餐常年是粥+蒸块茎类食物+鸡蛋，我觉得挺好的。


【 在 qlbbj 的大作中提到: 】
: 我爸妈一直喜欢喝粥，口头禅就是粥能养生。几十年来，早饭雷打不动就是白粥配油条咸菜，身体一有不适就顿顿喝粥，不仅自己喝，还从小强迫我喝，现在强迫我儿子喝。给他们说了无数次，粥没营养，喝多了对身体不好，升糖快，容易得糖尿病，根本不信我。去年张文宏说了不要喝粥，才慢慢改变了这个习惯，现在早上已经习惯牛奶鸡蛋了。
: 我爸年轻时得过肺结核，肺功能一直不太好，常年咳嗽，所以特别紧张新冠，对张医生特别迷信
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