- 主题:稠粥确实不好，认识的医生都不建议喝稠粥
打的杂粮豆浆跟粥是不是一个道理？
我妈每天早上打豆浆，1年365天至少有360天都是豆浆，很多杂粮那种，加大枣红薯之类，非常甜。我们实在喝烦了，我妈很爱喝，打三碗，我们不喝，她早上中午下午各喝一碗。
非常粘稠，勺子放进去几乎不倒的水平。我家是南方，不会包包子，所以喝粥都是特别稠的，为了顶饿。
【 在 mygodxp 的大作中提到: 】
: 稀的还行
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你是不是有点胆汁反流？
我以前喝粥胃不疼，得了胆汁反流以后，喝粥（或者任何大量稀释液体）就有点胃疼。
但我发现馒头还挺养胃的。
【 在 richbaby 的大作中提到: 】
: 而且粥好像并不养胃
: 我一喝粥就胃疼，了解了下是喝粥导致胃分泌大量胃酸
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喜欢浓稠的八宝粥，一周会喝个两三回，这下子喝着心理有负担了怎么办。。。
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也不至于，说到底都是正常食物，又不是毒药。
饮食还是要全面的看，总体碳水摄入量，整体食物摄入量，每天运动量什么的。归根结底是现在人吃得太饱，各种食物都很丰盛，就得精细控制了。
我公婆家典型山西饮食结构，经常一顿饭里各种碳水配碳水，但是脂肪蛋白质也吃得少，两餐之间也不吃乱七八糟的东西，依然瘦得跟一双筷子似的，也没糖尿病。
【 在 laixiao1105 的大作中提到: 】
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: 喜欢浓稠的八宝粥，一周会喝个两三回，这下子喝着心理有负担了怎么办。。。
#发自zSMTH@BMH-AN10
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豆浆，粥，稀稠都没问题，但是大枣红薯的高糖是有问题的。
对于现代人，糖是不健康的，果汁、多数水果、添加糖的包装食品是元凶。
【 在 buaawangtao (wt) 的大作中提到: 】
: 打的杂粮豆浆跟粥是不是一个道理？
: 我妈每天早上打豆浆，1年365天至少有360天都是豆浆，很多杂粮那种，加大枣红薯之类，非常甜。我们实在喝烦了，我妈很爱喝，打三碗，我们不喝，她早上中午下午各喝一碗。
: 非常粘稠，勺子放进去几乎不倒的水平。我家是南方，不会包包子，所以喝粥都是特别稠的，为了顶饿。
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你讲的很清楚了，对常年减肥和糖尿病人来说喝粥是不好的，无奈没有半点医学常识的杠精太多
【 在 dinglinglm 的大作中提到: 】
: 升糖包含两个概念。第一是有多少糖，第二是升糖的速度如何。
: 有多少糖，这个基本是跟含糖量相关的一个概念。淀粉（多糖）、蔗糖、葡萄糖，都要算进去含糖量。
: 但同样的含糖量，吃进去，升血糖的速度又不同。含50g淀粉的精米精面，做成干饭（馒头），那就比做成稀饭升血糖慢（如果你都摄入50g淀粉对
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发自「今日水木 on 啊啊啊啊啊」
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没理解，喝粥和边吃米饭边喝热水有啥大的区别。
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蜂蜜呢？是不是好一些？
【 在 wclq 的大作中提到: 】
: 豆浆，粥，稀稠都没问题，但是大枣红薯的高糖是有问题的。
: 对于现代人，糖是不健康的，果汁、多数水果、添加糖的包装食品是元凶。
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