- 主题:主食吃什么健康
粥，米饭都不好，升糖快。那什么主食是健康的？馒头怎样
发自「今日水木 on Android」
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白米饭升糖还好吧，常见的淀粉类食物中算中下水平
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少吃主食（针对大部分人而言），具体查看膳食指南。
【 在 smallpanda03 的大作中提到: 】
: 粥，米饭都不好，升糖快。那什么主食是健康的？馒头怎样
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- 来自「最水木 for iPhone 11」
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你生活的区域主要吃啥就吃啥。 看看动物界，不管是肉食的还是素食的，也没见谁喝过牛奶，都活的健健康康的。
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藜麦
【 在 smallpanda03 的大作中提到: 】
: 粥，米饭都不好，升糖快。那什么主食是健康的？馒头怎样
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不含添加剂（主要是糖）的传统主食都没问题。馒头米饭粥都好。
【 在 smallpanda03 (panda) 的大作中提到: 】
: 粥，米饭都不好，升糖快。那什么主食是健康的？馒头怎样
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