喝粥短时间冲击胰岛素分泌，跟喝水远不是一回事，更不要提咖啡。另外，吃完饭也不要立刻喝水或者汤，避免“糊化”。水在饭前喝。

日本人40岁以上的人七分之一有糖尿病。中国糖尿病患者已经有1.3个亿，总人口的十分之一了，这还不包括糖尿病前期和胰岛素抵抗的人。

1980年之前，中国人普遍精致主食吃得很少，饮食结构中水煮蔬菜瓜果占主要地位，喝粥不算啥。现在呢，一天三顿多少米面？还有顿顿精炼种子油炒菜，经年累月的冲击胰岛素分泌，再天天喝粥？胰岛细胞跟肾小球一样，不可再生，会疲劳，会衰竭。b站有很多血糖测试视频，吃完某种食物后测餐后血糖，喝粥的数据有多吓人你知道不？比粥更厉害的是藕粉，糖饮料，都是碳水炸弹。

【 在 defeatyou 的大作中提到: 】
: 粥：粥近 90% 是水，其他主要成分是碳水化合物，就算做成瘦肉粥也就一丁点肉末，营养成分单一、蛋白质含量低，几碗下肚水先把你吃撑了，哪还吃得下鸡蛋和牛奶？
: 那欧美人不少早上喝黑咖啡呢，那玩意里面有蛋白质吗？还喝几碗，这是要过景阳冈吗？打算喝他18碗粥
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第一，欧美人比中国人“耐胖”，就是他们的基因决定同样的肥胖率下，他们的糖尿病发病率比东亚人明显低。全世界新生儿胰岛素水平最高的是印度，其次就是东亚人。

第二，欧美人糖尿病发病率也不低好嘛！总的来说就是二战结束以来，全世界平民的饮食结构都是高糖，你看看欧美人的身型比二战前胖了几个码！

第三，高血糖的冲击促使大量胰岛素分泌，进一步造成胰岛素抵抗，然后胰岛素抵抗除了诱发糖尿病，还会导致营养吸收不良，和身体各种炎症，发胖也属于“发炎”。总得来说，从营养和吸收上，粥都是负面远远大于正面，除非是医嘱流食，否则不要喝粥，杂粮粥也不要喝。

【 在 defeatyou 的大作中提到: 】
: 中国人算毛啊
: 人家饭后还有甜点呢
: 那个不甜吗？
: ....................
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第一，刚才说了，日本人40岁以上有七分之一糖尿病，中国有1.3亿，总人口十分之一，照你说的，糖尿病都是基因遗传，那么60年前的中国人和日本人有这么高的糖尿病发病率么？

第二，是不是现在中国的1.3亿糖尿病，他们的直系亲属里都有糖尿病？

第三，1型糖尿病多是青少年发病，占全部糖尿病的百分之十几，这个可以说是基因遗传，2型糖尿病是代谢失衡和基因共同作用的，代谢占比重非常大，这个你也觉得是谬论？

最后，实验小老鼠要求百分百有糖尿病，买糖诱发不是百分百，还需要额外时间消耗，这和人类现实生活中注意饮食可以降低糖尿病的发病率，两者之间没有矛盾。

【 在 defeatyou 的大作中提到: 】
: 完全都是谬论
: 如果这么容易得糖尿病，那为啥还要买转基因糖尿病小鼠呢
: 自己弄点糖诱导不行吗？
: ....................
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※ 来源:·最水木 客户端·[FROM: 117.136.45.*]

修改:JaneTong FROM 117.136.45.*
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糖尿病基因不是显性基因，你说的“证明是遗传的”，是说有某个基因，携带了这种基因就一定会糖尿病吗？发病时间呢？没有这个基因就一定不会发病吗？

前面说了，胰岛细胞像肾小球，也会疲劳衰竭死亡。有种说法，人活得够久，人人都会得糖尿病，好比肾小球滤过率7，80岁的人可以低到年轻人的一半，如果再不注意生活方式，肾功能下降更快，这跟基因无关。

【 在 defeatyou 的大作中提到: 】
: 我不告诉你动物实验证明是遗传的
: 你也知道中国的科研经费有限
: 糖是很便宜的东西，如果能随便就诱导出糖尿病小鼠来
: ....................
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