咖啡利尿吧，喝完马上就尿没了，然后接着吃，上午茶，下午茶的，估计不少吃

【 在 defeatyou (lance~天地一沙鷗) 的大作中提到: 】
: 粥：粥近 90% 是水，其他主要成分是碳水化合物，就算做成瘦肉粥也就一丁点肉末，营养成分单一、蛋白质含量低，几碗下肚水先把你吃撑了，哪还吃得下鸡蛋和牛奶？
: 那欧美人不少早上喝黑咖啡呢，那玩意里面有蛋白质吗？还喝几碗，这是要过景阳冈吗？打算喝他18碗粥
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FROM 61.49.105.*

喝粥短时间冲击胰岛素分泌，跟喝水远不是一回事，更不要提咖啡。另外，吃完饭也不要立刻喝水或者汤，避免“糊化”。水在饭前喝。

日本人40岁以上的人七分之一有糖尿病。中国糖尿病患者已经有1.3个亿，总人口的十分之一了，这还不包括糖尿病前期和胰岛素抵抗的人。

1980年之前，中国人普遍精致主食吃得很少，饮食结构中水煮蔬菜瓜果占主要地位，喝粥不算啥。现在呢，一天三顿多少米面？还有顿顿精炼种子油炒菜，经年累月的冲击胰岛素分泌，再天天喝粥？胰岛细胞跟肾小球一样，不可再生，会疲劳，会衰竭。b站有很多血糖测试视频，吃完某种食物后测餐后血糖，喝粥的数据有多吓人你知道不？比粥更厉害的是藕粉，糖饮料，都是碳水炸弹。

【 在 defeatyou 的大作中提到: 】
: 粥：粥近 90% 是水，其他主要成分是碳水化合物，就算做成瘦肉粥也就一丁点肉末，营养成分单一、蛋白质含量低，几碗下肚水先把你吃撑了，哪还吃得下鸡蛋和牛奶？
: 那欧美人不少早上喝黑咖啡呢，那玩意里面有蛋白质吗？还喝几碗，这是要过景阳冈吗？打算喝他18碗粥
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FROM 117.136.45.*

中国人算毛啊
人家饭后还有甜点呢
那个不甜吗？
张文宏没敢说糖尿病，那是遗传的
和吃啥关系不大
【 在 JaneTong 的大作中提到: 】
: 喝粥短时间冲击胰岛素分泌，跟喝水远不是一回事，更不要提咖啡。另外，吃完饭也不要立刻喝水或者汤，避免“糊化”。水在饭前喝。
: 日本人40岁以上的人七分之一有糖尿病。中国糖尿病患者已经有1.3个亿，总人口的十分之一了，这还不包括糖尿病前期和胰岛素抵抗的人。
: 1980年之前，中国人普遍精致主食吃得很少，饮食结构中水煮蔬菜瓜果占主要地位，喝粥不算啥。现在呢，一天三顿多少米面？还有顿顿精炼种子油炒菜，经年累月的冲击胰岛素分泌，再天天喝粥？胰岛细胞跟肾小球一样，不可再生，会疲劳，会衰竭。b站有很多血糖测试视频，吃完某种食物后测餐后血糖，喝粥的数据有多吓人你知道不？比粥更厉害的是藕粉，糖饮料，都是碳水炸弹。
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FROM 219.236.127.253

他说的没营养
他没提糖尿病
如果做过生物实验的都知道，实验用的I ii型糖尿病小鼠都是转基因的，可不是喝粥诱导出来的
【 在 c2capital 的大作中提到: 】
: 批判粥只要是升糖快吧
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FROM 219.236.127.253

第一，欧美人比中国人“耐胖”，就是他们的基因决定同样的肥胖率下，他们的糖尿病发病率比东亚人明显低。全世界新生儿胰岛素水平最高的是印度，其次就是东亚人。

第二，欧美人糖尿病发病率也不低好嘛！总的来说就是二战结束以来，全世界平民的饮食结构都是高糖，你看看欧美人的身型比二战前胖了几个码！

第三，高血糖的冲击促使大量胰岛素分泌，进一步造成胰岛素抵抗，然后胰岛素抵抗除了诱发糖尿病，还会导致营养吸收不良，和身体各种炎症，发胖也属于“发炎”。总得来说，从营养和吸收上，粥都是负面远远大于正面，除非是医嘱流食，否则不要喝粥，杂粮粥也不要喝。

【 在 defeatyou 的大作中提到: 】
: 中国人算毛啊
: 人家饭后还有甜点呢
: 那个不甜吗？
: ....................
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FROM 117.136.45.*