- 主题:有没有适合老年人的室内运动设备
家里老人60多岁，现在这么冷也不适合出去运动，有没有合适的在家的运动设备
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运动，最需要的是自律，不是设备。
有本书叫囚徒健身，网上有电子版下载，你可以去搜一搜。
【 在 macas 的大作中提到: 】
: 家里老人60多岁，现在这么冷也不适合出去运动，有没有合适的在家的运动设备
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FROM 221.220.201.*
看你家在哪里了，我家老人跟我住在北京，除非遇到大风雨雪的极端天气，每天中午还是可以出去活动个把小时的
【 在 macas 的大作中提到: 】
: 家里老人60多岁，现在这么冷也不适合出去运动，有没有合适的在家的运动设备
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拳击沙袋
自行车
单双杠架
【 在 macas 的大作中提到: 】
: 家里老人60多岁，现在这么冷也不适合出去运动，有没有合适的在家的运动设备
- 来自「最水木 for iPhone 11」
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FROM 182.204.166.207
一般也就是椭圆机，划船机，哑铃，拉力绳，无绳跳绳，跳舞机，瑜伽垫做有氧操这些。关键是能有兴趣坚持才行。
前边版友推荐的单双杠架子也挺好，就是那个需要绝对力量足才行，不知道60岁老人能不能玩起来。
地方大的话，可以在地下室或者活动室之类的地方弄个乒乓球台+发球机，可以一个人玩。或者弄个endless pool在大池子的流水里游泳。
【 在 macas 的大作中提到: 】
: 家里老人60多岁，现在这么冷也不适合出去运动，有没有合适的在家的运动设备
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FROM 125.33.204.*
自律的永远自律 不自律的买啥也没用吧
【 在 optimism 的大作中提到: 】
: 运动，最需要的是自律，不是设备。
: 有本书叫囚徒健身，网上有电子版下载，你可以去搜一搜。
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发自「今日水木 on 影帝」
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打游戏机啊
【 在 macas 的大作中提到: 】
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发自「今日水木 on PCCM00」
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FROM 49.78.19.240
这天儿不算太冷啊，只要不刮风，中午到下午出去买买菜溜达溜达多好，这岁数的老人不能总在家待着，还是得出去动起来啊！
【 在 macas 的大作中提到: 】
: 家里老人60多岁，现在这么冷也不适合出去运动，有没有合适的在家的运动设备
- 来自「最水木 for iPhone 11」
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FROM 124.126.202.*
试试健身环？
【 在 macas 的大作中提到: 】
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发自「今日水木 on V2024A」
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FROM 222.131.24.*
我家是买的划船机，老人还挺喜欢用。
【 在 macas 的大作中提到: 】
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