放开吃。。。

【 在 lingxiaohua 的大作中提到: 】
: 只要轻断食就行，不需要这么痛苦，晚上不吃饱，不好睡觉。我1点午餐正常吃，6点晚餐放开吃，吃大量的肉、脂肪，适量的糖类，然后第二天不吃早餐（也实在不俄，晚餐被撑着了）。一个月瘦了6斤。
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放开吃，吃到撑，但是米饭只能吃小半碗。我晚餐主菜是，煎牛排，烤法切羊排，炖猪排骨，烤鸭，烤鱼，这几种轮着来。
【 在 infante 的大作中提到: 】
: 放开吃。。。
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还是王嘉尔的腰更好看
【 在 threepiggies 的大作中提到: 】
: 很简单，就是一天在6个小时内吃东西。其他时间啥也不能吃。有人说晚饭只吃个西红柿都不减肥，其实问题就在这个西红柿啦！不吃就是不吃。任何食物都会让身体产生胰岛素，你的身体就不会分解脂肪。只能喝水、茶和黑咖。  
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: 我自己执行了两个月，瘦了10公斤，就是最近去我妈家又吃了晚饭，感觉肚子肉又厚了，
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发自「今日水木 on NOH-AL10」
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胰岛素按时间分泌的，饮食不规律也容易得糖尿病

【 在 threepiggies 的大作中提到: 】
: 很简单，就是一天在6个小时内吃东西。其他时间啥也不能吃。有人说晚饭只吃个西红柿都不减肥，其实问题就在这个西红柿啦！不吃就是不吃。任何食物都会让身体产生胰岛素，你的身体就不会分解脂肪。只能喝水、茶和黑咖。
: 我自己执行了两个月，瘦了10公斤，就是最近去我妈家又吃了晚饭，感觉肚子肉又厚了，所以这几天开始不吃晚饭。
: 我老公表示也可以试试。他是饼男，就是给他什么就吃什么，以前一直把他当人肉垃圾桶处理孩子剩饭，我们两个越来越中年油腻。
: ...................
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6-18对减肥来说是有效的
但对身体真的好吗，会不会胆结石
不追求速成的话
每餐均匀减少也可以吧


【 在 threepiggies 的大作中提到: 】
: 很简单，就是一天在6个小时内吃东西。其他时间啥也不能吃。有人说晚饭只吃个西红柿都不减肥，其实问题就在这个西红柿啦！不吃就是不吃。任何食物都会让身体产生胰岛素，你的身体就不会分解脂肪。只能喝水、茶和黑咖。
: 我自己执行了两个月，瘦了10公斤，就是最近去我妈家又吃了晚饭，感觉肚子肉又厚了，所以这几天开始不吃晚饭。
: 我老公表示也可以试试。他是饼男，就是给他什么就吃什么，以前一直把他当人肉垃圾桶处理孩子剩饭，我们两个越来越中年油腻。
: ...................
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