- 主题:Re: 想问下睡眠不好，怎么办
锻炼，放松，还是不行，去医院看看失眠原因
心理问题找心理医生，身体问题就吃药辅助
【 在 happyyuans 的大作中提到: 】
: 老人入睡难，睡觉浅，白天头晕脑胀，有什么办法能促进入睡吗
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发自「今日水木 on iPhone X」
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FROM 223.104.211.*
可以看看医生吃点药吧，年纪大了，睡不好比副作用的危害大
【 在 happyyuans 的大作中提到: 】
: 老人入睡难，睡觉浅，白天头晕脑胀，有什么办法能促进入睡吗
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FROM 117.11.191.*
白天多溜达别整天在屋里，运动量够了就好了
【 在 happyyuans 的大作中提到: 】
: 老人入睡难，睡觉浅，白天头晕脑胀，有什么办法能促进入睡吗
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发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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FROM 222.129.2.*
如果特别抵触褪黑素安眠药类药物的依赖，可以先试试中药，我家老人吃中药还是有用的。
老人相对本来就容易睡不好，如果不想吃任何药就只能向楼上说的放开运动同时别操心太多事调整心情
【 在 happyyuans 的大作中提到: 】
: 看中医还是西医？
: 我自己几年前有段时间突然睡不着，可能工作压力太大了，吃了一些中药没用，后来不知不觉忘记这事了，自己好了
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修改:tanhuang FROM 117.11.191.*
FROM 117.11.191.*
60岁以上背井离乡给子女带孩子的老人
抑郁症比例特别高
当然给儿子带孩子的比例更高
【 在 happyyuans 的大作中提到: 】
: 老人入睡难，睡觉浅，白天头晕脑胀，有什么办法能促进入睡吗
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FROM 118.197.15.*