你肯定不是第一次反思人生

相信也不会是最后一次

大多数人每年都能反思几次人生

所以分析就是结论

【 在 ashtray 的大作中提到: 】
: 你因为什么复吸的？本中经过这段时间的读书反思决定要和过去不良的生活习惯一刀两断了，而不仅仅是戒烟
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你们哪里封闭是一点也不能出家门吗？那孩子也得天天憋家里吗？我们在北京，说实话，这个五一学校不让孩子出去旅游什么的，我们就烦了，要是不让出家门，岂不是更郁闷？其实出去也没事，不过孩子妈妈不敢，所以这几天都是只带孩子在小区玩玩。
【 在 ashtray 的大作中提到: 】
: 1、完全戒烟戒酒。现在从内心深处觉得烟酒都很无趣，对身体也不好。戒烟之后有一个重要的心里暗示，要更理性的生活和工作，不能随波逐流。本中的戒烟没有任何戒断反应，也没有痛苦，感觉很轻松的就做到了。
: 2、控制体重，形成了健康的生活习惯。体重稳步下降，BMI已经降低到23左右，印象中上次体重在85KG还是读书的时候呢。减重以后不仅感觉精神状态有提升，也开始喜欢这种轻度的饥饿感，这种感觉和戒烟一样给人一种很好的心里暗示。
: 3、有时间重读经典结合，感觉认识水平有提升。进一步认识到概率论数理统计微积分对理解财务经营通信的指导意义。
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没顿少吃点 七八分饱就行，吃慢一点。

找一个容易转移注意力的事儿，饿的时候做。

像我就很容易减肥，我一运动，血糖一上来就不饿了。


【 在 ashtray 的大作中提到: 】
: 那什么方式减重有可持续性？
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在不是很饿的时候开始有氧运动，身体会分解肌糖元给你，你就不会觉得饿了。要是你肌糖元不够，还有肝糖元和肥肉给你供能量。


【 在 ilxlvm 的大作中提到: 】
: 饿的时候头昏眼花，还能做别的事？？
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看来是真的，封闭确实可以减肥……  
  
【 在 ashtray (公牛) 的大作中提到: 】
:  1、完全戒烟戒酒。现在从内心深处觉得烟酒都很无趣，对身体也不好。戒烟之后有一个重要的心里暗示，要更理性的生活和工作，不能随波逐流。本中的戒烟没有任何戒断反应，也没有痛苦，感觉很轻松的就做到了。
:  2、控制体重，形成了健康的生活习惯。体重稳步下降，BMI已经降低到23左右，印象中上次体重在85KG还是读书的时候呢。减重以后不仅感觉精神状态有提升，也开始喜欢这种轻度的饥饿感，这种感觉和戒烟一样给人一种很好的心里暗示。
:  3、有时间重读经典结合，感觉认识水平有提升。进一步认识到概率论数理统计微积分对理解财务经营通信的指导意义。
:  4、看了很多以前想看却没看完的电影。简爱傲慢与偏见战争与和平悲惨世界静静的顿河东方快车谋杀案尼罗河上的惨案等等，感觉人应该有追求过有意义的一生。
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