- 主题:感觉自己的生活方式过于健康了
每天起床后做四十分钟的晨练（听喜欢的音乐），结束后休息半小时左右，喝两包牛奶。然后开始读书工作吃午饭，午饭后休息一个半小时看电影，然后在小区内快步走半小时。回来后继续读书工作。晚饭后看一个小时娱乐节目，然后读书到睡前。戒烟戒酒饮食适当，情绪平稳体重略减睡眠质量日渐提高。
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FROM 139.227.87.*
我每天无氧跑步机，有氧器材运动各30分钟
午睡1小时，晚睡7小时
每天2份奶大半斤水果，不吃肥肉，足量瘦肉鱼虾蔬菜杂粮
复合维生素1粒，深海鱼油3次，辅助营养补充剂若干
冬天家里7个空气净化器全开（内循环定期换气比新风好）
BMI永远保持在合适范围中的偏低位
这种状态已经十多年了
【 在 ashtray 的大作中提到: 】
: 每天起床后做四十分钟的晨练（听喜欢的音乐），结束后休息半小时左右，喝两包牛奶。然后开始读书工作吃午饭，午饭后休息一个半小时看电影，然后在小区内快步走半小时。回来后继续读书工作。晚饭后看一个小时娱乐节目，然后读书到睡前。戒烟戒酒饮食适当，情绪平稳体重略减睡
: 咧柿咳战ヌ岣摺
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修改:leedcomm FROM 1.80.185.*
FROM 1.80.185.*
你比我厉害，我才开始这样的生活几个月，不过我有信心坚持下去，戒烟戒酒运动控制饮食的感觉挺好的
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【 在 leedcomm 的大作中提到: 】
我每天无氧跑步机，有氧器材运动各30分钟
午睡1小时，晚睡7小时
每天2份奶大半斤水果，不吃肥肉，足量瘦肉鱼虾蔬菜杂粮
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FROM 139.227.87.*
读什么书
【 在 ashtray 的大作中提到: 】
: 每天起床后做四十分钟的晨练（听喜欢的音乐），结束后休息半小时左右，喝两包牛奶。然后开始读书工作吃午饭，午饭后休息一个半小时看电影，然后在小区内快步走半小时。回来后继续读书工作。晚饭后看一个小时娱乐节目，然后读书到睡前。戒烟戒酒饮食适当，情绪平稳体重略减睡眠质量日渐提高。
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: \- 来自
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发自「今日水木 on iPhone XR」
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FROM 111.162.102.*
你肯定不用上班
【 在 leedcomm 的大作中提到: 】
: 我每天无氧跑步机，有氧器材运动各30分钟
: 午睡1小时，晚睡7小时
: 每天2份奶大半斤水果，不吃肥肉，足量瘦肉鱼虾蔬菜杂粮
: 复合维生素1粒，深海鱼油3次，辅助营养补充剂若干
: 冬天家里7个空气净化器全开（内循环定期换气比新风好）
: BMI永远保持在合适范围中的偏低位
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: 这种状态已经十多年了
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发自「今日水木 on LYA-AL10」
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FROM 183.192.8.*
封闭在家，想上班也上不了啊
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【 在 Joanna88 的大作中提到: 】
你肯定不用上班
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FROM 139.227.87.*
概率论与数理统计，经济学，竞争优势，通信原理
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【 在 MJTbag 的大作中提到: 】
读什么书
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FROM 139.227.87.*
没有啪啪，差评
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FROM 223.104.13.*
什么叫“过于”？
就是“不好”了，需要调整和改善了？
【 在 ashtray 的大作中提到: 】
: 每天起床后做四十分钟的晨练（听喜欢的音乐），结束后休息半小时左右，喝两包牛奶。然后开始读书工作吃午饭，午饭后休息一个半小时看电影，然后在小区内快步走半小时。回来后继续读书工作。晚饭后看一个小时娱乐节目，然后读书到睡前。戒烟戒酒饮食适当，情绪平稳体重略减睡
: 咧柿咳战ヌ岣摺
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FROM 183.195.5.*
十年了，分不清有氧和无氧?什么样的跑步机能无氧跑，好想膜拜一下。
【 在 leedcomm 的大作中提到: 】
: 我每天无氧跑步机，有氧器材运动各30分钟
: 午睡1小时，晚睡7小时
: 每天2份奶大半斤水果，不吃肥肉，足量瘦肉鱼虾蔬菜杂粮
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FROM 112.36.238.*