- 主题:如果只是入睡困难，什么药更有效？
睡前两个小时做点轻松愉快的事情。比如看看小说，追追综艺节目。自我调节无效的话尽早就医。
【 在 phoenixhills 的大作中提到: 】
是这样的，我每天思考有很多头绪的事情，每天用脑很多，导致到了该睡觉的时候，大脑还是停不下来，这么个入睡困难。
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交粮压力大
【 在 Clay88 的大作中提到: 】
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: 睡前两个小时做点轻松愉快的事情。比如看看小说，追追综艺节目。自我调节无效的话尽早就医。
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发自「今日水木 on NOH-AN00」
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甜梦口服液
【 在 phoenixhills 的大作中提到: 】
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少用脑子多干活儿，我前天打扫卫生搬了一天书，晚上睡得死死的。
【 在 phoenixhills 的大作中提到: 】
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晚上跑步锻炼确实更容易失眠。最近也有同样的烦恼，药不敢随便吃
【 在 phoenixhills 的大作中提到: 】
不是说晚上跑步更容易碎不着吗
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思诺思
【 在 phoenixhills 的大作中提到: 】
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发自「今日水木 on EBG-AN00」
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