- 主题:有跑步好习惯的进来说说？
买个运动手表，记录跑步的数据
【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: 怎么可以坚持？
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再加入跑步群，跟着大家一起卷
【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: 怎么可以坚持？
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高驰和佳明
前者性价比高
刚开始买入门级就行
高驰pace2 佳明245
【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
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: 求推荐～
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去跑道人生版
【 在 qiaoqiao 的大作中提到: 】
: 求问哪里可以加跑团？卷得有动力啊
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还有多巴胺
跑完之后真的让人心情愉悦 情绪高涨
【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: 内啡肽？而坚持？
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心率高会消耗肌肉
【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: 我几个月去一次健身房 在跑步机上快走 10来分钟 这样的频率～
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: 这样的话 对身体有好处吗？
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: 还是太微乎其微可以忽略不计了啊？
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: 常年不动啊
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: 然而我的bmi18多一点 而且还有以前锻炼留下的肌肉呢
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: 这样的肌肉是不是会随着年龄
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室外跑更有乐趣，买个运动MP3，慢慢享受
尽量去公园 更安全
冬天怕冷可以去健身房 大神们在北京冬天零下十几度也户外跑，热好身，做好防护，跑起来也不冷
【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: 怎么可以坚持？
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客气
我也用得这一款
【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
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: 在你的推荐下买了前者。谢谢推荐~
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手表有跑步机模式
【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
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: 买了我才考虑到 我一般不会室外跑到啊 一般都是在健身房跑步机上的。
: 那手环用处不大吧？
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