- 主题:有跑步好习惯的进来说说？
跑步次数很重要，一个月至少跑个15次单次5公里以上，坚持两个月后就会上瘾了
【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: 怎么可以坚持？
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发自「今日水木 on iPhone 7」
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慢慢来，
首先，放慢速度，甚至可以从快走开始，坚持30分钟即可。
其次，坚持频率，可以从一周两到三次开始，慢慢根据身体能力增加。
【 在 Cathyisagirl (Cathyisagirl) 的大作中提到: 】
: 怎么可以坚持？
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FROM 115.196.143.*
初期不要太频繁，会打击你的积极性
【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
怎么可以坚持？
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FROM 101.87.137.*
我爱看运动轨迹，为了轨迹坚持去运动，不然我也懒
【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: 怎么可以坚持？
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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FROM 117.136.0.*
买个蓝牙耳机，跑步时听，这样就不会无聊了
【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: 怎么可以坚持？
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FROM 114.249.61.*
找到适合你的运动方式。不必非得跑步。
【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: 我有手环的，奈何是每天睡觉才戴？检测睡眠而已，哎…
: 懒惰到了极致吗？捂脸…
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FROM 66.70.176.*
喜欢就会坚持。我从初中开始就喜欢跑800米，然后体育成绩好，就一直坚持了。在操场上跑步，累得跑不动坚持着，然后跑完，觉得整个世界都是美好的。过几天还想跑。当然我跑量少，和5公里，跑马的那些牛人不能比，我想跑的时候会去跑。
【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: 怎么可以坚持？
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【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: 怎么可以坚持？
我右腿膝盖跑坏了 无法继续坚持
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每天上体重秤看数值变化
论坛助手,iPhone
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跑多了上瘾
【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: 怎么可以坚持？
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发自「今日水木 on ！！！」
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