我以为，有高血糖的人早餐不要喝粥？
即便没高血糖的，早餐喝粥也不可取吧？

不是说我，是说我公婆的这习惯~

我说的对吗？

如果对，我就去劝说他们吧~

毕竟要健康生活吧~
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FROM 117.89.196.*

前半句肯定对，没有高血糖适量喝粥没问题吧？主要看总的碳水摄入量，还有蛋白质等其他营养物质的摄取比例。


怕的就是饮食结构主要是碳水，运动量不够消耗不掉，其他维生素 蛋白质还摄入不够


【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: 我以为，有高血糖的人早餐不要喝粥？
: 即便没高血糖的，早餐喝粥也不可取吧？
: 不是说我，是说我公婆的这习惯~
: ...................
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FROM 203.18.50.*

完全同意啊！所以说了控制总体碳水

【 在 dogxx 的大作中提到: 】
: 粥基本就是碳水兑水…
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FROM 203.18.50.*

控制量
尊重习惯
哪有那么多绝对不能

【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: 我以为，有高血糖的人早餐不要喝粥？
: 即便没高血糖的，早餐喝粥也不可取吧？
: 不是说我，是说我公婆的这习惯~
: ...................
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无意较真啊，稍微补充一下。

粥或者碳水化合物也不能说不是营养，也是必要营养的一种。

现在饮食趋势是讲究控制总量同时吃优质碳水，就是升糖慢的碳水，Gi值低的食物。白米粥肯定不行，但是杂粮或者混合燕麦的粥还是可以的。

不过对一般中国人首先是降低所有碳水总摄入量

【 在 dogxx 的大作中提到: 】
: 嗯 其实就是个人饮食习惯
: 粥本身没有太多营养 非以粥为主要早餐的就吃粗粮粥吧
: 还要加俩鸡蛋 不然蛋白质的确不够
: ...................
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修改:kakawayi FROM 203.18.50.*
FROM 203.18.50.*