- 主题:有没有可能越健身身体越差
有理论支撑吗
发自「今日水木 on TAS-AL00」
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越来越老
【 在 hichess 的大作中提到: 】
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今天去的很大的健身房，但在地下，感觉空气不好。可参考。
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凡事讲适度，在自个身体承受范围内的适度锻炼，只有益处没有坏处
超出自个身体承受力的锻炼，肯定对身体不好
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发自「今日水木 on iPhone X」
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有 越练元气越伤
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你是懒得锻炼找理论支持吧，哈哈
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还好我一直都差不多
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楼下有正解。强撸灰飞烟灭。有的练得肌肉溶解
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过度健身不利健康，但一般人也没那个毅力，例如关节损伤，体脂率太低易生病
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有。方法不当会受伤。
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