那是错误思路。

正确思路是不要久坐，坐一阵子起来走动下。


【 在 threebird 的大作中提到: 】
: 那种护腰管用么？
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活动，我现在定闹钟，一个小时一个。。让自己起来干点别的。。
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积水潭的大夫也是这么说的，让加强腰部力量锻炼，平板支撑、臀桥什么的
【 在 bigbagbig 的大作中提到: 】
: 护腰会让腰部肌肉更加无力 经常活动一下
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