骑单车和跑步哪个锻炼效果更好

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主题:骑单车和跑步哪个锻炼效果更好
3楼|shuang99|2022-08-31 14:30:48|展开
那看来跑步好
用时少
【在 zjak47zhuzhu 的大作中提到: 】
: 看时间，只要时间够，锻炼效果都可以。
: 跑步起码得单次30-60分钟以上吧，骑车单次也得2小时+。
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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9楼|shuang99|2022-08-31 16:37:59|展开
羡慕这么悠闲
【在 syd7125 的大作中提到: 】
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: 骑车更有趣一些，我最近每天骑车逛北京城，一般都是20多公里
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