- 主题:骑单车和跑步哪个锻炼效果更好
rt
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FROM 106.37.188.*
少吃饭效果最好
如果锻炼，不控制饮食，越锻炼越胖
【 在 fonair 的大作中提到: 】
: rt
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发自「今日水木 on iPhone X」
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FROM 58.221.127.*
看时间，只要时间够，锻炼效果都可以。
跑步起码得单次30-60分钟以上吧，骑车单次也得2小时+。
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FROM 39.155.135.*
那看来跑步好
用时少
【 在 zjak47zhuzhu 的大作中提到: 】
: 看时间，只要时间够，锻炼效果都可以。
: 跑步起码得单次30-60分钟以上吧，骑车单次也得2小时+。
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 114.254.1.*
伤膝盖啊
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 那看来跑步好
: 用时少
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 106.37.188.*
骑车更有趣一些，我最近每天骑车逛北京城，一般都是20多公里
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 那看来跑步好
: 用时少
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 118.186.5.*
减少主食摄入？
【 在 ilikesun 的大作中提到: 】
: 少吃饭效果最好
: 如果锻炼，不控制饮食，越锻炼越胖
: 发自「今日水木 on iPhone X」
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FROM 221.222.112.*
啥叫锻炼效果？
如果是减肥，都差不多，在运动量不足的情况下，还得靠节食
单车对膝盖好，对一般人来说跑步运动量更大
【 在 fonair 的大作中提到: 】
: rt
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FROM 60.247.45.62
我认为跑步好
【 在 fonair 的大作中提到: 】
: rt
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发自「今日水木 on iPhone XR」
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FROM 106.47.251.*
羡慕这么悠闲
【 在 syd7125 的大作中提到: 】
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: 骑车更有趣一些，我最近每天骑车逛北京城，一般都是20多公里
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 111.193.151.*