- 主题:跳绳真是个技术活
500个跳绳中间掉了n次，还抽得自己生疼，那些连续跳绳几百个的小朋友了真厉害啊！
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FROM 117.136.38.*
运动都是技术活
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 500个跳绳中间掉了n次，还抽得自己生疼，那些连续跳绳几百个的小朋友了真厉害啊！ ...
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FROM 124.64.123.*
还真是，跟着咕咚做了下腰腹运动，登山跑不会，两头翘起做不了3个，给健身达人跪了
【 在 Jinx 的大作中提到: 】
: 运动都是技术活
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FROM 117.136.38.*
可以无绳跳绳，随便一个运动app上就有
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 500个跳绳中间掉了n次，还抽得自己生疼，那些连续跳绳几百个的小朋友了真厉害啊！
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FROM 113.143.199.*
哈哈，这个……
【 在 wuhuadasha 的大作中提到: 】
: 可以无绳跳绳，随便一个运动app上就有
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FROM 223.72.62.*
连续跳500？那真的是厉害了
我也就连续跳200个
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 500个跳绳中间掉了n次，还抽得自己生疼，那些连续跳绳几百个的小朋友了真厉害啊！
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FROM 115.171.24.142
给您跪了，我一次连续跳几十不错了
【 在 rwroni 的大作中提到: 】
: 连续跳500？那真的是厉害了
: 我也就连续跳200个
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FROM 223.104.39.*
哈哈，熟能生巧，我以前一分钟也就只能跳110，120的，而且已经是我家跳绳最牛的了
不都是为了孩子，为了陪伴孩子，我生生的被逼着练到了一分钟跳200个了。我一个中年大妈，体重又大，体质又差，太不容易了。还有娃爹，一个中年大爷，也练到了这个这个水平。
我的心得是：1.大臂夹着点儿，靠的是手腕绕动。2.两手一定要放平了，一般人容易一高一低。3.收紧核心。4.重心略微前倾一点，别后仰，别站的笔直
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 给您跪了，我一次连续跳几十不错了
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修改:rwroni FROM 115.171.24.142
FROM 115.171.24.142
可以选长一些的绳子，不要用钢丝绳，打到自己也问题不大
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 500个跳绳中间掉了n次，还抽得自己生疼，那些连续跳绳几百个的小朋友了真厉害啊！ ...
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FROM 223.104.38.*
现在有电子的啊
只有俩手柄，没有绳，可以计数的
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 500个跳绳中间掉了n次，还抽得自己生疼，那些连续跳绳几百个的小朋友了真厉害啊！
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