有什么运动不靠腰腹核心肌群的？

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主题:有什么运动不靠腰腹核心肌群的？
3楼|weisandy|2022-10-23 07:55:05|展开
握力器
【在 NRN 的大作中提到: 】
: 发现什么运动没有好腰再怎么练都是白扯
: 比如游泳
: 连到最后全是腰
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6楼|weisandy|2022-10-23 09:08:31|展开
手上那个简易的
你试试
好像很难能把核心调动起来
【在 NRN 的大作中提到: 】
: 最终也要收紧核心的吧
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