- 主题:锻炼1年以来的成果
厉害
我不行，减不下来
【 在 refactoring 的大作中提到: 】
: 我减肥三个月减了20斤
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嗯嗯
感觉好极了
【 在 jaysky 的大作中提到: 】
: 挺好的，多锻炼身体才是对的
:
:
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FROM 39.144.55.*
不能贴图
猥琐id太多
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 棒！
: 居然没有图
: 我之前几年保持都还行
: ...................
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没有专门减腰围的办法
就是全身性的减脂
体脂率每下降一个百分点
都对应腰围的减少
【 在 anna003 的大作中提到: 】
: 腰围减了，羡慕。。。
: 具体咋减腰围？
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FROM 112.42.6.*
我也是，龟速跑步了一年多，哈哈，体重没咋减，但是精神头和耐力变好了。
这次新冠也症状最轻，恢复快。
【 在 mjst 的大作中提到: 】
: 去年2月份开始锻炼
: 到现在1年了
: 总结下
: ...................
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真棒！请教一下，是每天都跑吗？每天固定的时间跑，还是随时有时间了就去跑？
【 在 mjst 的大作中提到: 】
: 去年2月份开始锻炼
: 到现在1年了
: 总结下
: ...................
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FROM 117.10.205.128
牛啊
【 在 mjst 的大作中提到: 】
: 去年2月份开始锻炼
: 到现在1年了
: 总结下
: ...................
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千万不要每天跑
身体受不了
隔三岔五锻炼就好
身体可以慢慢恢复变强
我大概是一周2、3次
下雨下雪都不跑
天气太冷不跑
反正很佛系
这事不要太焦虑，反而不好
【 在 qtyt1227 的大作中提到: 】
: 真棒！请教一下，是每天都跑吗？每天固定的时间跑，还是随时有时间了就去跑？
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FROM 112.42.6.*
不锻炼不行了
工作性质是久坐久站的
颈椎天天疼
锻炼锻炼好多了
【 在 popotel 的大作中提到: 】
: 牛啊
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FROM 112.42.6.*
我跑步3年多，有6块腹肌，一般10公里以上，体重10来年都是上下没超过5斤
【 在 mjst 的大作中提到: 】
: 去年2月份开始锻炼
: 到现在1年了
: 总结下
: ...................
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