- 主题:你们能做几个引体向上？
我引体向上一直不行，上学时候勉强7,8个，现在一个都起不来。但双杠倒是还行，俯卧撑一口气也能做7,80个。也不知道为啥胸部和背部力量差这么多。
--
FROM 221.222.21.*
厉害
--
FROM 176.241.87.*
憋出拉俩
--
FROM 1.202.113.*
拉完手疼胳膊疼咋弄？
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 agui099 的大作中提到: 】
: 我最近开始练
--
FROM 1.202.113.*
八九个吧
【 在 refactoring (god) 的大作中提到: 】
: 本中15个
:
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
: --
--
FROM 123.185.122.*
过几天就恢复了
【 在 ESNew 的大作中提到: 】
:
: 拉完手疼胳膊疼咋弄？
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
: --
:
发自「今日水木 on NOH-AN00」
--
FROM 113.246.198.*
42
主要是陪孩子玩，以身作则。
引体 双杠臂屈伸 双杠团身 双摇跳绳
带孩子玩呗，很奇怪现在还有什么体能培训，自己带着疯跑就行了，也没啥技术含量可言。
【 在 yzhongquan 的大作中提到: 】
: 厉害，多大了
--
FROM 111.30.248.*
年初健身房没开的时候，只能在家练引体，一晚上做20组每组7个，单次最多能拉18个，。健身房开了以后练的种类多了，引体向上有所下降，单次十三四个吧。身高180，体重150斤，45岁。
【 在 refactoring 的大作中提到: 】
: 本中15个
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 222.126.247.*
现在估计最多5个
--
FROM 123.185.77.*
拉的真高！赞！
【 在 BeiYangMan 的大作中提到: 】
: 本老没录全，视频里11.5个标准的宽距引体，不借力不晃身体，直上直下，拉到最高，标准的15个没问题
: 不标准的 勉强20个。
: [upload=1][/upload]
--
FROM 222.126.247.*