- 主题:Re: 我这个假期过得还算是假期哈哈哈
对，我之前有一段晨跑，跑完一天都精神
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 对呀！
: 就是那种累吧，跑回来洗个澡，然后往床上一躺。说是拿起手机看看抖音吧……这是常见的影响睡眠的坏习惯
: 结果眼皮子打架，放下手机就睡着了。
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对对，晨跑更好。
晨跑就要控制不要跑太多，比如跑个5km就够了，然后一天都精神。我也有这个感觉
而且是起床的时候觉得自己都是犯困脑袋都是麻的，眼眶涩得睁开眼睛都难。结果跑了跑，一天都觉得挺好，没有觉得没睡够的那种不舒服。
通过跑，激活身体，确实是个好办法
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 对，我之前有一段晨跑，跑完一天都精神
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FROM 116.7.170.*
夏天来了，跑起来
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 对对，晨跑更好。
: 晨跑就要控制不要跑太多，比如跑个5km就够了，然后一天都精神。我也有这个感觉
: 而且是起床的时候觉得自己都是犯困脑袋都是麻的，眼眶涩得睁开眼睛都难。结果跑了跑，一天都觉得挺好，没有觉得没睡够的那种不舒服。
: ...................
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FROM 223.72.63.*
平时累脑袋，现在来累一累身体吧。
身体累了，脑子就好睡觉了。
真的要跑哦
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 夏天来了，跑起来
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FROM 116.7.170.*
哈哈哈，还没找到贵妇保养么
【 在 beaver (因果) 的大作中提到: 】
: 这三天时间基本上就是在睡觉中度过的……睡到自然醒，起来想想闲来无事出去跑步，跑了10km觉得累。回来就睡。睡醒了太阳快落山啦，想想闲来无事还是去跑步，跑了10km，回来觉得好累，躺下又睡了。
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: 就这样，醒来就去跑步，吃三个鸡蛋一碗牛奶，又累得去睡。如此循环。
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没找到呀，也不打算找呀
【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】
: 哈哈哈，还没找到贵妇保养么
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【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 这三天时间基本上就是在睡觉中度过的……睡到自然醒，起来想想闲来无事出去跑步，跑了10km觉得累。回来就睡。睡醒了太阳快落山啦，想想闲来无事还是去跑步，跑了10km，回来觉得好累，躺下又睡了。
: 就这样，醒来就去跑步，吃三个鸡蛋一碗牛奶，又累得去睡。如此循环。
: 今天第四天了吧，感觉睡得比较通透了，浑身轻松。
: ...................
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好帅
那你一天跑多少啊？你跑的快么
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 这三天时间基本上就是在睡觉中度过的……睡到自然醒，起来想想闲来无事出去跑步，跑了10km觉得累。回来就睡。睡醒了太阳快落山啦，想想闲来无事还是去跑步，跑了10km，回来觉得好累，躺下又睡了。
: 就这样，醒来就去跑步，吃三个鸡蛋一碗牛奶，又累得去睡。如此循环。
: 今天第四天了吧，感觉睡得比较通透了，浑身轻松。
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单身吗 这么多时间
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 这三天时间基本上就是在睡觉中度过的……睡到自然醒，起来想想闲来无事出去跑步，跑了10km觉得累。回来就睡。睡醒了太阳快落 ...
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大假期的不去跪舔甲方
只管自己 high?
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 这三天时间基本上就是在睡觉中度过的……睡到自然醒，起来想想闲来无事出去跑步，跑了10km觉得累。回来就睡。睡醒了太阳快落山啦，想想闲来无事还是去跑步，跑了10km，回来觉得好累，躺下又睡了。
: 就这样，醒来就去跑步，吃三个鸡蛋一碗牛奶，又累得去睡。如此循环。
: 今天第四天了吧，感觉睡得比较通透了，浑身轻松。
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