瑜伽里，以前臂和头为支撑的倒立是练什么的呢？

练铁头功、臂力、颈椎？感觉颈椎能压断啊

还是用来炫技的？

每次瑜伽课里，不少人能做出来，男女都有。每次老师都说，新同学可以不练，可对于某些做不出的老同学来说，好难
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以前高中训练完后，倒立动作我们是用来放松用的。
瑜伽这就不清楚了。

论坛助手,iPhone
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得现有腰腹力量，才能倒立起来

【 在 yulanbaobao 的大作中提到: 】
: 腰腹
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倒立难道不是脑袋里的水更多了吗？
【 在 mhawk 的大作中提到: 】
: 排出脑子里进的水，保持清醒  
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头手倒立主要练平衡的，也需要一点点核心力量。




【 在 qiaoqiao 的大作中提到: 】
: 瑜伽里，以前臂和头为支撑的倒立是练什么的呢？
: 练铁头功、臂力、颈椎？感觉颈椎能压断啊
: 还是用来炫技的？
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